Die Studie

Eine aktuelle Untersuchung unter Leitung von Professorin JoAnn Manson hat untersucht, wie sich die tägliche Einnahme eines Mikronährstoffpräparats mit allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen auf den Alterungsprozess auswirkt. Rund 950 Erwachsene nahmen über einen Zeitraum von zwei Jahren täglich entweder ein Multivitaminpräparat oder ein Placebo ein. Die Forschenden nutzten moderne epigenetische Uhren, um das biologische Alter der Teilnehmenden zu messen – ein innovativer Marker, der die molekularen Veränderungen in unseren Zellen abbildet.

Die Ergebnisse

Die Analyse zeigte, dass die Gruppe, die täglich ein ganzheitliches Mikronährstoffpräparat erhielt, im Schnitt 10 bis 20 Prozent langsamer alterte als die Placebogruppe.

Besonders ausgeprägt war der Effekt bei Personen, deren biologische Alterung zu Beginn der Studie schneller verlief. Die Messungen legen nahe, dass eine umfassende Versorgung mit Mikronährstoffen nicht nur das biologische Alter positiv beeinflussen kann, sondern auch unsere Gene vor vorzeitigen Veränderungen schützt – ein wichtiger Faktor für die Gesundheit der Zellen.

Was bedeutet das für uns?

Die Ergebnisse verdeutlichen: Es lohnt sich in jedem Alter, auf eine umfassende Mikronährstoffversorgung zu achten, denn ein tägliches Mikronährstoffpräparat kann ein unterstützender Baustein für gesundes Älterwerden sein.

Eine Reduktion des biologischen Alters um 10 bis 20 Prozent gilt in der Altersforschung als enorm, weil sie sich die Effekte über die Jahre aufsummieren und ein niedrigeres biologisches Alter mit einem reduzierten Risiko für Erkrankungen verbunden ist. Die Studie bestätigt damit, was bereits frühere Untersuchungen bekräftigt hatten: Eine umfassende Versorgung kann das biologische Alter senken und die Gene vor Alterung schützen¹ sowie das Gehirn jung halten.² 

Eine täglich gute Versorgung mit Mikronährstoffen ist damit ebenso wie eine gesunde Ernährung, Bewegung und guter Schlaf eine der wichtigen Säulen der Prävention.